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坐骨神経痛で悩んでおります

2012-11-12 (Mon) 11:51

左足の付け根から足首にかけて歩くと痛みが走ります。
整骨院や鍼灸に通院していますが、なかなか良くなりません。

友達に勧められてバラコンバンドを購入しました。
1日3回、10分間ずつ長バンドを巻いて腰回しをしています。
家で仕事をしている時は穴あきベルトを使用しています。
外出時は何もしていません。
 
使い始めて2週間過ぎましたが、
最近両足の付け根に軽い痛みを感じるように変わってきました。
これは、両足均等に力が入ってきたのかな? 
少しづつ快方に向かってきたのかな? 

 

バンド運動を続けていただいてうれしく思います。
少しずつでもかまいませんので、続けていただくようお願いいたします。
 
Q 最近両足の付け根に軽い痛みを感じるように変わってきました。
これは、両足均等に力が入ってきたのかな? 
少しずつ快方に向かってきたのかな? と思っておりますが如何でしょうか。
 
バンド運動を始められて硬くなっていた筋肉が緩んできたためだと思います。
今まで動きにくかった筋肉が少しずつ動くようになって来たために
体の使い方に変化が出ているのでしょう。
 
ためしに足の付け根にも巻くように「ヒップ巻き」をされてみてはどうですか?
また違った効果がでると思います。
試してみてください。


バラコンバンド巻き方(動画)
http://www.tsuruchiryouin.com/member/index.html
 
ヒップ巻き
http://www.tsuruchiryouin.com/member/v/hip.html

津留治療院 体験談ブログ

バラコンバンドの選び方

バンドの種類は大きく分けてチューブ状バンドとワンタッチバンドがあります。◆チューブ状バンド締め具合を自由に調整でき、バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(大は折径3­9­m­m­,中は折径2­5­mm)、長さ(大は3­m­又は4­m、中は2­m)が違ってきます。バンド(腰回し)運動時には、骨盤・両膝・両足指巻きの3­ヶ所にバンドを巻く事をお勧めします(パワーアップセット足指巻きバンド付き)バラコンバンド運動のやり方(マニュアル)はこちら!バンド運動の基本の巻き.­.­.­

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