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Q バンドを付けると筋肉が弱くなると言われた

2012-10-05 (Fri) 16:15

Q ゴムバンドについて質問します。
バンドを長時間つけていると、 逆に筋肉が弱くなると言われた事があります。
実際はどうなんでしょうか、よろしくお願いします。


A 理想はバンド運動時に使用して、
それ以外では体に巻かなくても良いことがいいですね。
しかし今現在の自覚症状がどのようにあるかが問題です。

常に痛み、シビレ、ツッパリ感などがある場合は、
バンドを使って自覚症状が緩和するようにしたほうが良いと思います。

バンド運動をしながら体の状態が改善してくれば、
つらい時や重たく感じる時にバンドを巻けば良いでしょう。

長時間の使用で筋肉が弱ることは多少はあると思いますが、
現在の症状が和らぐものならばバンドの使用をすすめます。

バラコンバンドの選び方

バンドの種類は大きく分けてチューブ状バンドとワンタッチバンドがあります。◆チューブ状バンド締め具合を自由に調整でき、バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(大は折径3­9­m­m­,中は折径2­5­mm)、長さ(大は3­m­又は4­m、中は2­m)が違ってきます。バンド(腰回し)運動時には、骨盤・両膝・両足指巻きの3­ヶ所にバンドを巻く事をお勧めします(パワーアップセット足指巻きバンド付き)バラコンバンド運動のやり方(マニュアル)はこちら!バンド運動の基本の巻き.­.­.­

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