福岡県福岡市｜腰痛119番の津留治療院

バンドの種類は大きく分けてチューブ状バンドとワンタッチバンドがあります。

■ チューブ状バンド
締め具合を自由に調整でき、バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。
巻く場所、巻き方によってバンドの太さ（大 は折径39mm,中 は折径25ｍｍ）、
長さ（大 は3m又は4ｍ、中 は2ｍ）が違ってきます。

バンド（腰回し）運動時には、骨盤・両膝・両足指巻きの3ヶ所に
バンドを巻く事をお勧めします(パワーアップセット 足指巻きバンド付き)

バラコンバンド運動のやり方（マニュアル）はこちら！ 

３ｍ大・・・バンド運動の基本の巻き方（骨盤巻き）に使用します。
４ｍ大・・・バンド運動の基本の巻き方、応用の巻き方などあらゆる巻き方に対応できる万能型です。
           ヒップ巻き、ヒップアップ巻きなどに使用します。

５ｍ中・・・三角巻き、二重三角巻きなどに使用します。
　　　　　　 この巻き方は骨盤巻きに次ぐ基本的なバンド療法で多くの症状に応用できます。
２ｍ中・・・バンド運動時に膝に巻いたり、痛い時に腕、足などに使用します。

２ｍ平・・・足指まき、手の指巻きなどに使用します。

■ ワンタッチバンド
腰が痛い時、腰痛予防のために長時間巻く事で体のサポートを目的に使用します。
天然ゴムを使用していて、ズボンの下に着けたまま外出できるので便利です。
サイズ（長さ）はシングルタイプ、ダブルタイプ共通で、
各Ｓ（85ｃｍ）、Ｍ（95ｃｍ）、Ｌ（105ｃｍ）があり、ヒップサイズを目安にして下さい。

シングルタイプ・・・ 腰専用バンドで、腰痛予防のために普段から腰に巻いていおくと便利です。
ダブルタイプ　 ・・・ シングルタイプを改良されたもので、サポート力をパワーアップした二枚重ね
　　　　　　　　　　　　(外側12ｃｍ、内側8ｃｍ）の穴あきタイプ。ムレにくく、幅違いのゴムでずれ
　　　　　　　　　　　　難くなりました。