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腰用ベルトの装着の強さについて

2012-11-17 (Sat) 13:35

現在仕事時には腰用ベルトを巻いているのですが、
これはどの程度の強さで巻けば良いのでしょうか?
強すぎると筋力が衰えてしまいそうで不安です。

 

A 仕事中に着けておられるワンタッチバンドですが、
筋力が極端に落ちることはありません。
巻く強さは、付けたときに軽いな・・・?楽だな・・・?
と思うくらいがベストです。

今はバンドのサポートで痛みを和らげることが一番です。
腰の痛みが和らいできて痛みがなくなってきたら、
バンドを付ける時間を調整されたら良いですね。

津留治療院 体験談ブログ

バラコンバンドの選び方

バンドの種類は大きく分けてチューブ状バンドとワンタッチバンドがあります。◆チューブ状バンド締め具合を自由に調整でき、バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(大は折径3­9­m­m­,中は折径2­5­mm)、長さ(大は3­m­又は4­m、中は2­m)が違ってきます。バンド(腰回し)運動時には、骨盤・両膝・両足指巻きの3­ヶ所にバンドを巻く事をお勧めします(パワーアップセット足指巻きバンド付き)バラコンバンド運動のやり方(マニュアル)はこちら!バンド運動の基本の巻き.­.­.­

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